开“心”有约｜青春期的悄悄话

 

开“心”有约｜青春期的悄悄话

 

嗨，开“心”有约活动又和大家见面啦！这一期，我们走进六年级，一起聊聊青春期的悄悄话！

 

青春期是人生中最宝贵的年华，青春期是学生心理素质形成的关键时期，是由儿童向成人过渡的重要阶段。2月17日下午，无锡市夹城里中心小学举行了“青春期的悄悄话”心理健康教育活动。

女生篇：“真美真善 灿烂绽放”

女生专场邀请了国家二级心理咨询师、梁溪区教师发展中心心理研训员周芸婷老师主讲，主题为“保持微笑 青春美妙”。周老师从女生应该微笑面对每一天入手，对怎样处理同伴间的压力、如何正确面对自己、如何反对校园霸凌等方面进行了讲解，使女生们正确认识青春期的心理特点，引导女生们正确面对这些变化，懂得调节情绪，培养自我认识、自我控制能力。

周老师还静静聆听了女生们的小困惑，并作了细心的解答。一个温馨的讲座使女生们接受了一次别开生面的青春期教育，正确地认识青春期出现的问题、烦恼，同时掌握了许多自我调节的方法，今后她们将以乐观积极的心态迎接青春期，享受美好的青春时光，健康快乐地成长。

男生篇：“真情真性 阳光成长”

男生同样面对青春期的各种问题，无锡市未成年人指导中心专职心理咨询师豆碧涛老师讲解的主题为“青少年的情绪发展”。现场首先从网络热点问题入手，吸引了所有男生的注意力，刚刚进入会场还略带羞涩的男生们立刻放松下来，快速进入和老师交流互动状态。

豆老师着重介绍了青春期男生情绪上的发展变化，从科学的角度引导学生正确面对这些变化，接着从“情绪的身体反应”、“学习控制自己的情绪”、“用语言表达自己的情绪”等方面一一介绍，课堂氛围活跃，学生听得很认真，不少学生主动提问，主动探寻和解决自己的困惑的办法。这场讲座成为了男生成长的“加油站”!

 

通过这两场有针对性的讲座，同学们对自身在青春期如何管理自己的情绪有了进一步认识，同时也提高了自尊、自爱以及自我保护的意识。

 

 

 

 

一起来看看大家的收获吧！

“通过听豆老师的讲座，我知道了情绪是无法避免的，随着我们年龄的慢慢增长，我们会了解自己的情绪变化并加以控制，但是，六年级的我们，也不要老是充当男子汉，偶尔也可以撒撒娇的。”

——六（1）班 张一凡

“听完讲座，我明白了如果有不良情绪的时候，可以和家人或朋友沟

通，在我们的成长过程中，家人和朋友是非常重要的。”

——六（3）班 王士源

“学会控制情绪在青春期非常重要，这样会让我们的生活更加快乐。”——六（3）班 林政

“在周老师的课上，我明白了，遇到烦心事的时候，要有良好的心态，乐观地去面对。”

——六（2）班 朱恬亿

“通过活动，我学会了对自己微笑，对家人微笑，对同学微笑，对烦恼微笑……微笑，让青春更灿烂！”

——六（2）班 刘书含

“青春期的我们，身体和心理都发生很大变化，更容易自卑。所以，我们要积极面对生活，学会微笑，要爱自己。”

——六（3）班 李艺涵

“通过学习，我学会了简单的管理自己情绪的方法。当我们要生气的时候，可以腹式呼吸，深呼吸几次，冷静下来。”

——六（1）班 郭豪杰

“今天老师讲得很精彩，也交给我们管理情绪的小妙招：听听音乐，闻闻花香……”

——六（1）班 张腾予

“青春期遇到困惑，可以和好朋友诉说，也可以找老师解惑。每个人都独一无二，不要自卑，勇敢面对自己、接纳自己。我会乐观向上面对以后的每一天！”

——六（3）班 张涵佳

“老师就像在我身上装了摄像头，知道我心里的很多困惑，很温柔地作出解答，我喜欢。”

——六（1）班 李彦汝

“豆老师用他幽默风趣的语言，教会了我们如何调节自己的情绪，非常感谢！”

——六（2）班 葛谯治

“今天收获真大啊！我学会了腹式深呼吸，这样可以让自己迅速冷静下来，不要冲动，真好！”

——六（2）班 张晨