我长大了 别样青春

我长大了 别样青春

——一节特殊的青春期心理辅导课

心理健康的标准之一是个体能正确地认识自己、 悦纳自己。让学生正确认识自我悦纳自我，是心理健康教育的重要内容之一。

6月10日下午，无锡市夹城里中心小学特邀请无锡市源沐心理工作室的汪秋静老师为五年级的学生上了一节特殊的心理活动课。

本次心理活动课课主要通过一系列的活动让学生认识和体会每个人都是独一无二的，也就是要让学生有一个良好的自我意识。

首先是“破冰热身”，让学生们的情绪激动起来；然后是认知游戏“自爱之心”，让学生了解青春期的生理变化，学会关爱自己。接下来是游戏“自知之明”，让学生了解青春期的心理发展，正确认知自我。紧接着，活动“自制之力”，让学生了解情绪ABC理论，学会面对面对负面情绪。最后是大讨论“自得其法”，帮助学生重建梦想，树立目标，从而实现目标。

通过这次活动，学生们知道了什么是真正的自我，什么是对自我的正确认识，懂得了什么是悦纳自己。通过活动,学生也学会了正确地评价自己，知道正确评价自己有利于身心健康。更多的学生表示能够接纳自己的优缺点，充分利用自己的长处,使自己快乐地学习和生活。