开“心”有约｜“奔跑吧，少年”

开“心”有约｜“奔跑吧，少年”

——六年级学生考前心理团辅

还有几天就要毕业考试了，你紧张吗？考试前，爸爸妈妈会给你压力吗？你的压力大吗？

随着六年级毕业考试的临近，学生们开始或多或少感受到了一点压力。为了帮助学生们缓解紧张和焦虑，无锡市夹城里中心小学开展了一次名为“奔跑吧，少年”的心理团辅活动。

这次心理团辅活动由国家二级心理咨询师、儿童心理成长指导师文君老师组织。在活动中，文君老师首先向学生们介绍了一些减压和放松的方法，例如深呼吸、放松肌肉和冥想等。

在文君老师的循循善诱下，同学们在白纸上画下或写下能反映最近情绪的画或文字。

接着，同学们互相分享了自己的考试压力和焦虑，并和老师一起探讨了如何克服这些困难。许多学生表示，通过和同学们交流和分享，他们感到更加放松和自信了。

同时，文君老师还向学生们介绍了一些应对考试情绪的技巧，例如积极思考、良好的时间管理和合理的休息等。这些技巧不仅可以帮助学生们在考试中表现更好，也可以帮助他们在未来面对各种挑战时更加从容和自信。

最后，文君老师还和孩子们一起宣誓未来：你一定行！同学们斩钉截铁的声音，充分展现了这次团辅的成果。

活动后，孩子们有话说。

加油！少年！只有你才是最好的，不要在意别人的眼光，做好你自己，活出自信！                          （六2班 王苏诣）

上完这节心理课，我很放松，让自己懂得了坚持就是胜利。放下心里的压力，好好面对接下来的日子，把自己最好的一面展示出来。在这里，我要感谢文君老师，努力奔跑吧，少年！学校会让你忘记自己是孤身一人。                            （六2班 李敬泽）

考试时，我不应该太紧张，我应该放松，就像刚刚说的那样，我一定行。看了刚才我们班同学画的以及所表达的，我也感受到了同学之间的友谊，要相信自己。                  （六2 班高艺洛）

未来一切值得，珍惜当下，看向未来，我们的未来一片光明。压力是可以被击败的。加油，相信自己！       （六2班 朱恬亿）

对待压力，我们不应该低头，而应该勇敢的面对，奋进，超越，最后拿到成功。就像立克一样，不要放弃。    （六2班 曹溢铭）

现在我们所面临的困难只是我们人生中的一件小事，学习考试也并不是人生的全部。在活动里，有一个没有四肢的外国男人力克，它虽然只是一个脚趾，但是仍然用积极乐观的心态来面对生活，开心快乐的过好每一天。一个残疾人都能这样乐观，我们也不能悲观。

（六1班 李欣怡）

我们要有乐观的心理，不放弃，不停留，要对自己充满信心。考试即将来临，不要感到焦虑，不要灰心，祝大家都能考到理想的分数。（六1班 周于晴）

做什么事都要心态好，不要放弃，努力前进。

实力强+心态好=考试成功

（六1班 胡雨霏）

生命要有活力，人要积极，才会有更好的自己。要坚持不懈，掌握方法，我一定行！          （六1班 李虔烁 ）

我们面临的困难只是人生中的一件小事。尼克能成就的一生，我们更加可能实现自己心中的理想，别被困难打倒。我们是最棒的，我们一定行！   （六3班  陈琳）

面对压力时，我们不要一心想着躲避，要勇敢直视他，面对他。人生没有遥不可及的梦想，我们现在所面临的困难只是人生中的小小挫折。我们被不能被一个小小的困难所打倒，只有坚强努力，永不放弃，才能够实现我们自己心中的理想。加油吧，我们一定能行！

（六3班  余可欣）

人的一生有着许多的困难、失败和种种的关卡等着你经历，遇到，去闯。如果想放弃了，不想走下去了，那停下休息一会儿，听听歌，运动一会儿，重新拿回信心，继续走下去，闯下去，那里有着精彩的人生等着你。      （六3班  王皓）

今天的心理课让我释放了许多压力，让我有了更强烈的信心。当我们有压力的时候，可以去找朋友倾诉，可以听音乐、撕纸。我们的人生的路还很长，总有一些美好的事情在等着我们去发现，去探索。加油吧，奔跑吧，少年！（六3班  贾展腾）

只有经历过小困难，才能承受住大困难，如果放弃了，你以前所做的努力都会前功尽弃，所以一定要坚持。只有坚持，才能见到更广阔的天空，拥有更美好的未来，之前的努力终会得到回报。加油，你一定行！    （六3班 申子旭）